Le NST propose des entraînements chaque semaine, avec un nombre de séances permettant à chacun(e) de pratiquer les trois sports à son rythme, à des horaires adaptés à son emploi du temps et sous la conduite d’un entraineur expérimenté.
A noter que les entraînements ont lieu toute l'année de Septembre à Juin, hors périodes de vacances scolaires.
Une semaine type comprend de la natation, du vélo, de la course à pied et du renforcement musculaire.
